她们，身处逆境仍向阳而生，以坚韧智慧书写不凡，让生命之光照亮前行之路。

她们，以温暖守护点亮希望，用无私奉献诠释担当，让 “助残共富”的蓝图照进现实。

为纪念第116个“三八”国际妇女节，舟山市残联微信公众号结合【自强风采】和【助残共富】专栏推出三八特辑，带您走进她们的故事，致敬自强，携手助残，共赴美好未来。祝所有女性节日快乐，愿每一位女性都能绽放独特的光彩！

自强风采

身承远志凌云气 碧波赛场绽芳华

——记浙江省残疾人游泳队队员乐雨琳

乐雨琳，女，2007年生于普陀，浙江省残疾人游泳队队员。六个月大时，她因高烧引发神经受损，最终导致双腿残疾，却始终以坚韧的意志对抗命运的考验，在游泳赛道上劈波斩浪、奋勇争先。从零基础入选省队到在省、全国级赛事中屡摘奖牌，她用汗水浇灌梦想，用坚持诠释自强，在碧波泳池中书写了新时代青年身残志坚、逐梦前行的动人篇章，成为舟山残疾人群体奋勇追梦的鲜活榜样。

一、身残志坚，泳池结缘启新程

命运的缺憾未曾磨灭乐雨琳对生活的热爱，反而让她练就了不服输、不放弃的品格。虽然双腿残疾，她的日常行动比常人多了诸多阻碍，却从未向困境低头。2022年7月，浙江省残疾人游泳队赴舟山选拔运动员，此前从未接触过游泳的乐雨琳，凭借优越的身体条件和不俗的水感，成为此次选拔中唯一入选省队的舟山选手，这份“意外之喜”也为她的人生打开了全新的大门。进入省队后，训练的艰难远超想象，双腿残疾让她在水中无法借力，提速只能依靠双臂发力，每次训练后胳膊都会麻木抽筋；每天的高强度集训，让她的双手布满裂口和水泡，双臂练到脱力时，连端碗拿筷都十分困难。但她始终将进入省队视作生命的馈赠，以“为自己、为亲人、为家乡争光”的朴素信念咬牙坚持，在一次次与身体极限的对抗中突破自我，在2022年10月正式成为浙江省残疾人游泳队队员，在泳池中迈出了追梦的坚定步伐。

二、勤学苦练，赛场争锋创佳绩

天赋的加持，更需要日复一日的刻苦训练来浇灌。乐雨琳把训练场当作成长的战场，在一次次呛水与咬牙坚持中打磨游泳技能，将教练的指导转化为肌肉记忆，用脚踏实地的努力不断刷新自己的成绩。刚入省队时，她在1分54秒内仅能游出60米左右，为了提升竞技水平，她在泳池中反复练习划水、换气动作，在无数次的体能训练中锤炼耐力，日复一日地坚持让她的游泳技能和体能状态实现质的飞跃。2023年，在浙江省第十一届残疾人运动会上，不满16岁的她斩获女子S5级100米自由泳银牌、100米蛙泳铜牌，用沉甸甸的奖牌印证了努力的价值；2024年6月，在全国残疾人游泳邀请赛中，她再攀高峰，拿下女子S7级100米自由泳金牌、50米自由泳铜牌；2025年6月，在全国残疾人游泳锦标赛暨东京聋奥会选拔赛上，她在全国赛场崭露头角，获得50米、100米自由泳银牌和100米蛙泳铜牌。每一枚奖牌的背后，都是她用汗水与坚持换来的成果，更是她对“自强不息”最铿锵的注解。

三、学训相融，心怀远方追荣光

在追逐游泳梦想的道路上，乐雨琳始终牢记学生的本职，做到训练、学习两不误，用实际行动诠释了新时代青年的责任与担当。省队的集训生活紧张而忙碌，宿舍、食堂、游泳馆三点一线的轨迹填满了她的日常，但她从未因训练繁重而放松学业。乐雨琳初三时，为了平衡训练与学业，在杭州完成三小时常规训练后，匆匆返回舟山，只为参加次日的中考英语听力测试；集训期间，无论训练多疲惫，她每天晚上都会准时在宿舍上网课，认真完成各科学习任务，始终保持着优异的学业成绩。如今就读于舟山旅游商贸学校的她，依旧合理平衡校园学习与游泳训练的关系，在提升竞技水平的同时，扎实掌握专业知识。她并未止步于当下的成绩，而是将目光投向了更广阔的赛场，全国残疾人运动会、残疾人奥林匹克运动会的湛蓝泳池，是她心中始终追逐的光。她立志以自立为帆、以自强为桨，在更高的赛场上超越自我，向世界证明残疾人运动员在水中的无限可能，用更好的成绩回报家乡的期盼。

身残志坚，“泳往”无前。乐雨琳的追梦之路，满是汗水与坚持，却也始终闪耀着自强与希望的光芒。她从舟山出发，走向省赛、全国赛的赛场，每一次出发都是对自我的超越，每一次拼搏都是对梦想的致敬。如今的她，依旧怀揣着对残奥赛场的向往，在训练与学习的道路上勇毅前行，在属于自己的赛道上以自强之姿追逐梦想、绽放光彩，用坚持与努力抵达心中的星辰大海。